Pourquoi certaines activités nous donnent de l’énergie alors que d’autres nous épuisent complètement ?
Pourquoi certaines relations nous élèvent alors que d’autres nous laissent un sentiment de vide ?
La réponse se trouve souvent dans un endroit que nous explorons peu : nos valeurs profondes.
Dans mon accompagnement, je rencontre souvent des personnes qui disent :
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« Je suis fatigué sans savoir pourquoi »
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« Je n’ai plus envie de rien »
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« J’ai l’impression de ne plus être à ma place »
Et très souvent, la cause est simple : leurs valeurs profondes ne sont plus nourries.
Les valeurs : un mot que l’on utilise… sans vraiment le comprendre
Quand on demande à quelqu’un quelles sont ses valeurs, les réponses sont souvent :
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liberté
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famille
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respect
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amour
Ces valeurs sont importantes, bien sûr.
Mais elles sont souvent des valeurs idéologiques, c’est-à-dire des valeurs que presque tout le monde partage.
Elles ne suffisent pas à expliquer :
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ce qui vous passionne
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ce qui vous attire chez certaines personnes
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ce qui vous donne profondément de l’énergie
Pour cela, il faut aller plus loin.
Les trois types de valeurs
On peut distinguer trois niveaux.
1. Les valeurs idéologiques
Ce sont les grandes valeurs universelles :
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liberté
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égalité
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justice
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famille
Elles sont importantes mais elles ne définissent pas votre singularité.
2. Les valeurs comportementales
Ce sont les valeurs qui décrivent comment vous agissez :
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authenticité
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courage
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simplicité
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rigueur
Elles sont déjà plus personnelles.
Mais elles restent encore assez générales.
3. Les valeurs profondes
Les valeurs profondes sont celles qui orientent naturellement votre énergie.
Elles se révèlent dans des moments très simples :
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ce qui vous passionne
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ce qui vous fait perdre la notion du temps
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ce qui vous épuise très vite
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ce dans quoi vous investissez spontanément votre temps ou votre argent
Et c’est là que se trouve souvent votre véritable nature.
Les signes que vous êtes aligné.e avec vos valeurs
Lorsque vous êtes en contact avec vos valeurs profondes :
✔ vous oubliez l’heure
✔ vous ressentez de la fluidité
✔ vous avez de l’énergie
✔ vous avez envie de continuer
À l’inverse, lorsque vous vous éloignez de vos valeurs :
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la fatigue apparaît
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la frustration grandit
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la motivation disparaît
C’est ce que beaucoup de personnes ressentent aujourd’hui dans leur travail ou leur vie personnelle.
Une question puissante pour commencer
Si vous ne deviez répondre qu’à une seule question, ce serait celle-ci :
À quel moment perdez-vous complètement la notion du temps ?
Peut-être :
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en écrivant
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en accompagnant quelqu’un
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en créant
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en jardinant
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en cuisinant
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en réfléchissant à des idées
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en discutant profondément avec quelqu’un
Derrière cette réponse se cache souvent une valeur profonde.
Une autre question essentielle
Posez-vous aussi cette question :
Qu’est-ce qui vous épuise très rapidement ?
Par exemple :
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les conversations superficielles
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les réunions inutiles
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les tâches administratives
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les conflits
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la pression permanente
Ces réponses sont tout aussi révélatrices.
Les valeurs profondes orientent toute une vie
Quand on observe notre vie avec recul, on se rend souvent compte que nos valeurs sont présentes depuis l’enfance.
Certaines personnes aiment :
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créer
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explorer
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comprendre
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prendre soin
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transmettre
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organiser
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construire
Et même si les formes changent au fil des années, le cœur reste le même.
Pourquoi c’est essentiel de connaître ses valeurs
Quand vous identifiez vos valeurs profondes :
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vous comprenez mieux vos choix
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vous faites des décisions plus justes
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vous trouvez votre place plus facilement
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vous développez une activité qui vous ressemble
Et surtout :
vous arrêtez de vous forcer à être quelqu’un que vous n’êtes pas.
Prenez un moment pour vous ?
Prenez quelques minutes et demandez-vous :
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Quand est-ce que je me sens le plus vivant ?
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Qu’est-ce qui m’inspire profondément ?
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Dans quel domaine suis-je naturellement organisé ?
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Sur quoi pourrais-je passer des heures sans me lasser ?
Ces questions sont simples.
Mais elles peuvent ouvrir une porte immense : celle du retour à soi.
Si vous ressentez le besoin d’explorer ces questions en profondeur, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent :
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retrouver du sens
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se reconnecter à eux-mêmes
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réaligner leur vie avec ce qui compte vraiment.